Perimenopause Β· Menopause Β· Postmenopause
Die Wechseljahre kommen ohne Gebrauchsanweisung.
Der Zyklus wird unberechenbar, der Schlaf hΓ€lt sich nicht mehr an Abmachungen, und nachts wird es plΓΆtzlich heiΓ. Hier findest Du medizinisch eingeordnetes Wissen und Hypnosen fΓΌr diese Zeit, von einer FrauenΓ€rztin, die das alles selbst erlebt hat.
Warum Hypnose?
Bei Hitzewallungen ist Hypnose eine Empfehlung, kein Geheimtipp.
Die Menopause Society, die nordamerikanische Fachgesellschaft fΓΌr die Wechseljahre, nennt klinische Hypnose in ihrer Stellungnahme von 2023 als eine der nicht-hormonellen MΓΆglichkeiten bei Hitzewallungen, mit der hΓΆchsten Evidenzstufe. Hypnose ersetzt keine Γ€rztliche Beratung und keine Hormontherapie, wo diese sinnvoll ist. Sie ist eine weitere MΓΆglichkeit, die Du kennen solltest, bevor Du Dich entscheidest.
Zur Stellungnahme der Menopause Society (2023) β
Hitzewallungen
In Studien wurden Hitzewallungen mit Hypnose seltener und schwΓ€cher. Ganz weg sind sie meistens nicht, aber sie bestimmen den Tag weniger.
Schlaf
In derselben Forschung berichteten Frauen mit Hypnose hΓ€ufiger ΓΌber besseren Schlaf. Wer nachts seltener schweiΓgebadet aufwacht, schlΓ€ft anders.
Umgang
Hypnose verΓ€ndert nicht Deine Hormone. Sie kann verΓ€ndern, wie Du mit dem umgehst, was gerade passiert: mit Unruhe, mit Belastung, mit einem KΓΆrper, der eigene PlΓ€ne hat.
Kein Coaching und kein Wunderversprechen, sondern medizinisches Wissen, Hypnose und ΓΌber 30 Jahre Erfahrung als FrauenΓ€rztin.
Medizinische Hypnose Β· sofort verfΓΌgbar
Hypnose bei Hitzewallungen und SchlafstΓΆrungen.
Die Hypnosen sind nach der Forschung von Prof. Gary Elkins (Baylor University, Texas) entwickelt. In seiner Studie mit 187 Frauen nach der Menopause gingen die Hitzewallungen nach zwΓΆlf Wochen im Mittel um 74 % zurΓΌck, in der Vergleichsgruppe um 17 %. Weg waren sie damit nicht, aber deutlich seltener und weniger heftig.
Elkins et al., Menopause 2013
Kein Live-Termin. Sofort verfΓΌgbar. Dauerhaft zum Download, weil die Wechseljahre einige Jahre dauern.
βTagsΓΌber und nachts ist zu 90 % alles gut. Die erste Verbesserung gab es direkt nach dem ersten Tag. Die Hitze war nicht so schlimm, aber es ist schΓΆner ohne.βChristina O. Β· Basel
Medizinische Hypnose Β· Schlaf
Schlaf gut im Wandel.
Die Hypnose fΓΌr Frauen in und nach den Wechseljahren, deren NΓ€chte unruhig geworden sind. Einfach anzuwenden und sofort nutzbar, auch wenn Du noch nie mit Hypnose gearbeitet hast.
Dazu gehΓΆren eine Einschlafhypnose, eine Kurzentspannung fΓΌr nΓ€chtliches Aufwachen, Wissen zu Hormonen und Schlaf und ein Begleiter fΓΌr 28 Tage.
Enthalten
Frauenklasse Β· Aufzeichnung
Wechseljahre verstehen, bevor Du Dich entscheiden musst.
Was passiert hormonell? Was kann Hormontherapie leisten? Welche Rolle kΓΆnnen Heilpflanzen spielen, und wie gehst Du gut vorbereitet in Dein nΓ€chstes GesprΓ€ch mit Deiner Γrztin?
Mehr als drei Stunden Frauenwissen mit Dr. med. Dorothee Struck. Kein Live-Termin, Du schaust die Aufzeichnung, wann es Dir passt, und sie bleibt dauerhaft in Deiner Bibliothek.
Enthalten
PerimenoEase Β· Warteliste
Die Hypnose-Gruppe fΓΌr die Perimenopause.
PerimenoEase ist meine Hypnose-Gruppe fΓΌr Frauen in der Perimenopause. Wann die nΓ€chste Runde stattfindet, steht noch nicht fest.
Wenn Du Dich auf die Warteliste setzt, erfΓ€hrst Du es als Erste.
Moin
Ich bin Dr. med. Dorothee Struck.
In 18 Jahren eigener Praxis habe ich oft erlebt, dass Frauen in dieser Lebensphase mit ihren Fragen allein bleiben. Nicht aus BΓΆswilligkeit, sondern weil im Sprechzimmer die Zeit knapp ist. Deshalb gibt es hier Wissen zum Nachschauen und Hypnosen zum Selbstanwenden.
Ich habe die Wechseljahre selbst hinter mir, mit Frozen Shoulder, SchlafstΓΆrungen und Hitzewallungen. Ich weiΓ also nicht nur aus dem Lehrbuch, wovon ich spreche. Und Hypnose hilft mir bis heute, wenn ich nachts nicht schlafen kann.