FRAUENKLASSE WECHSELJAHRE · AUFZEICHNUNG
Wechseljahre verstehen, bevor Du Dich entscheiden musst
Was passiert hormonell? Was kann Hormontherapie leisten? Welche Rolle können Heilpflanzen spielen, und wie gehst Du gut vorbereitet in Dein nächstes Gespräch mit Deiner Ärztin?
Mehr als drei Stunden Frauenwissen mit Dr. med. Dorothee Struck, dazu umfangreiche Begleitmaterialien für Deine eigene Orientierung.
ZUR FRAUENKLASSEMEHR ALS DREI STUNDEN AUFZEICHNUNG · DAUERHAFTER ZUGRIFF · KEIN LIVE-TERMIN
Du schaust die Frauenklasse, wann es Dir passt, in Ruhe und so oft Du magst. Aufzeichnung und Begleitmaterialien liegen dauerhaft in Deiner Bibliothek.
WORUM ES GEHT
Was passiert gerade in meinem Körper, welche Möglichkeiten gibt es und was davon passt zu mir?
Die Wechseljahre kommen ohne Gebrauchsanweisung. Der Zyklus wird unberechenbar, der Schlaf hält sich nicht mehr an Abmachungen, und irgendwo zwischen Freundinnenrat, Instagram und Wartezimmerbroschüre steht die Frage, ob Hormone jetzt die Lösung sind oder das Problem. Beide Antworten sind zu einfach.
Diese Frauenklasse macht die Wechseljahre nicht weg. Sie erklärt, was in Deinem Körper passiert, welche Möglichkeiten es gibt und welche Fragen Du klären solltest, bevor Du Dich für oder gegen etwas entscheidest. Die Reihenfolge ist dabei kein Zufall: erst verstehen, dann sortieren, dann vorbereiten, dann entscheiden.
FÜR WEN DIESE FRAUENKLASSE IST
Für Frauen in Perimenopause, Menopause oder früher Postmenopause, die verstehen möchten,
→ warum sich Zyklus und Beschwerden verändern
→ welche Symptome überhaupt zu den Wechseljahren passen können
→ warum Wechseljahre nicht einfach nur ein „Östrogenmangel“ sind
→ wann Hormontherapie ein Thema sein kann
→ welche nicht-hormonellen Möglichkeiten es gibt
→ welche Rolle Heilpflanzen spielen können
→ welche Fragen sie beim nächsten Arzttermin stellen möchten
→ welche Beschwerden oder Risiken individuell weiter abgeklärt werden sollten
Die Frauenklasse ersetzt keine individuelle Diagnostik und keine Therapieentscheidung. Sie sorgt dafür, dass Du besser vorbereitet in diese Gespräche gehst.
Verstehen · sortieren · vorbereiten · entscheiden
WAS DICH IN DER FRAUENKLASSE ERWARTET
Vier Themen, ein roter Faden
01
Was passiert in den Wechseljahren?
Der zeitliche Verlauf von den ersten Veränderungen im Zyklus über frühe und späte Perimenopause bis zur Menopause und Postmenopause. Dazu die Hauptdarstellerinnen: Östrogene, Progesteron, Testosteron, Cortisol, Melatonin und ein Blick auf die Schilddrüse. Und der Unterschied zwischen Hormonschwankung und Hormonmangel.
02
Beschwerden besser einordnen
Hitzewallungen und Schweißausbrüche, Schlafprobleme, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Blasenbeschwerden, Libidomangel, Herzklopfen. Keine Frau muss das alles haben. Es geht darum, einordnen zu können, was zu den Wechseljahren passen kann.
03
Hormontherapie: verstehen statt reflexhaft Ja oder Nein
Ein großer Teil der Frauenklasse gehört der Frage, die fast jede Frau irgendwann stellt: Hormone ja oder nein? Die Frauenklasse ordnet unterschiedliche Formen der Hormontherapie ein und erklärt, welche Überlegungen vor einer Entscheidung wichtig sein können. Ob eine Hormontherapie zu Dir passt, entscheidest Du mit Deiner Ärztin.
04
Heilpflanzen und praktische Selbsthilfe
Im zweiten Teil geht es um Heilpflanzen bei Hitzewallungen und Schwitzen, innerer Unruhe, Schlafproblemen, stärkeren Blutungen und Herzklopfen, mit Hinweisen zu Qualität, Zubereitung und sorgfältiger Anwendung. Ausführlich nachzulesen im Begleitheft.
DAS WORKBOOK
Nicht erst im Sprechzimmer überlegen, was Du eigentlich fragen wolltest
Im Sprechzimmer ist die Zeit knapp. Aus der Praxis kennt Dorothee die Szene gut: Eine Viertelstunde lang geht es um Hitzewallungen, um Möglichkeiten und Wege, und dann sagt die Patientin, die stören sie eigentlich gar nicht so sehr, sie schlafe nur so schlecht. Das Workbook ist dafür gemacht, dass Dir das nicht passiert.
Es hilft Dir,
→ Deine Beschwerden zu sortieren und Deine wichtigsten Anliegen zu priorisieren
→ Veränderungen im Zyklus festzuhalten und Symptome zeitlich einzuordnen
→ zu überlegen, was Du bei Deiner Ärztin besprechen möchtest
→ Fragen rund um Vorbeugung und weitere Diagnostik zu strukturieren
Es gibt das Workbook zweimal: einmal farbig mit Erklärungen zum Lesen, einmal als Druckversion, die Du immer wieder neu ausfüllen kannst.
DAZU IN DEINER BIBLIOTHEK
Zum Nachlesen und Weiterdenken
BEGLEITHEFT
Heilpflanzen für die Wechselzeit
Ein umfangreiches Begleitheft zu Heilpflanzen in den Wechseljahren, sortiert nach Beschwerden, mit Hinweisen zu Qualität, Zubereitung und sorgfältiger Anwendung, und mit der klaren Ansage, wann eine Beratung in Apotheke oder Praxis die bessere Wahl ist.
BÜCHERKISTE
Kommentierte Bücherliste
Dorothees Lieblingsbücher zu Wechseljahren, Frauengesundheit, Naturheilkunde, Mind-Body-Medizin, Hypnose und Älterwerden. Nicht unkritisch: Wo ein Buch Wertvolles enthält und zugleich Nahrungsergänzung oder Marketing verkauft, steht das dabei. Lesen, verstehen, kritisch denken.
EXTRA
Auftanken nach dem Arbeitstag
Früher bin ich nach vier Tagen Festival direkt in die Uniklinik gefahren, habe den Rucksack in den Spind geworfen, kurz in der OP-Umkleide geduscht und auf Station weitergearbeitet. Heute plane ich nach Wacken drei Tage Urlaub ein. Nicht, weil das Leben schlechter geworden ist, sondern weil Regeneration inzwischen einen bewussteren Platz bekommen darf.
Deshalb gehört zur Frauenklasse meine Hypnose „Auftanken nach dem Arbeitstag“. Sie ist keine Wechseljahrshypnose und keine Behandlung einzelner Beschwerden. Sie passt aber gut in diese Lebensphase, in der das Umschalten bewusster werden kann: vom Arbeitstag in den Feierabend, von der Verantwortung für andere zurück zu Dir, vom Funktionieren in eine echte Pause. Eine Möglichkeit, den Tag innerlich abzuschließen, herunterzufahren und wieder etwas mehr bei Dir anzukommen.
Dorothee
DR. MED. DOROTHEE STRUCK
Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Ärztin für Naturheilverfahren, klinische Hypnotherapeutin und Hypnose-Master-Trainerin. Viele Jahre in der Geburtshilfe, zuletzt als Oberärztin, 18 Jahre eigene gynäkologische Praxis in Kiel.
Seit ihrem Start in die Medizin 1987 hat sie drei Wellen von Hormonbegeisterung erlebt. Deshalb gibt es in dieser Frauenklasse weder Hormonverteufelung noch Hormonhype, sondern Einordnung.
PREIS
77 €
→ mehr als drei Stunden Frauenklasse als Aufzeichnung
→ medizinische Einordnung der Wechseljahre und der hormonellen Veränderungen
→ Einordnung typischer Beschwerden
→ ausführlicher Teil zur Hormontherapie
→ Heilpflanzenwissen
→ Workbook zur Vorbereitung und Selbstklärung, farbig und als Druckversion
→ Begleitheft „Heilpflanzen für die Wechselzeit“
→ kommentierte Bücherliste
→ Extra: Hypnose „Auftanken nach dem Arbeitstag“
→ dauerhafter Zugriff in Deiner Bibliothek
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